Ru |

Анатомия йоги. Пол Грилли. Часть 2

сб, 06/12/2014 - 11:00

Просмотры:  2952

Выполните вход. Выполнить вход можно через популярные социальные сети, такие как Вконтакте, Facebook и другие, в этом случае регистрация на сайте произойдет автоматически. После входа Вы сможете добавлять понравившееся видео в Избранное, которое будет отображаться в Вашем профиле. Если Вы не пользуетесь социальными сетями, то зарегистрироваться можно здесь.

В данном видео Пол Грилли рассматривает более подробно различия строения таких частей человеческого скелета, как плечевая и бедренная кость, а также тазобедренного, плечевого и лопаточно-ключичного суставов, и то каким образом эти различия могут сказаться на практике йоги.  Пол продолжает идею о том, что все ограничения, которые происходят во время практикиасан, делятся на две категории. В случае, если мы сталкиваемся с мышечным сопротивлением, можно постепенно углублять диапазон движения за счет растяжения мышц, сухожилий, связок. Но если причина в компрессии, когда кости или ткани «упираются» друг в друга - ничего сделать уже нельзя. Большое количество примеров асан, в исполнении опытных практиков, которыенесмотря на свой опыт сталкиваются с ограничениями при выполнении различных положений, позволят лучше разобраться в том, как анатомические особенности строения нашего тела влияют на практику йоги.

В конце видео на примере двух бедренных костей Пол демонстрирует, что отличия их строения никогда не позволят занимающимся  выполнять асаны одинаково.

Данная информация будет полезна как практикам, так и преподавателям йоги.

Главное, к чему призывет данное видео, это то, что нельзя заставлять практикующего в точности повторять асаны за преподавателем.

Нельзя отстраивать асану по опыту и подобию другого человека. Все люди разные и каждое упражнение будут выполнять чуть по-своему.

Главное не форма, а переживание процесса внутри.

 

Перевод и озвучивание - Алёна Чернышова.

Выполните вход. Выполнить вход можно через популярные социальные сети, такие как Вконтакте, Facebook и другие, в этом случае регистрация на сайте произойдет автоматически. После входа Вы сможете скачать видео. Для этого нажмите правой кнопкой на нужном разрешении и нажите "Сохранить как". Если Вы не пользуетесь социальными сетями, то зарегистрироваться можно здесь.

Выполните вход. Выполнить вход можно через популярные социальные сети, такие как Вконтакте, Facebook и другие, в этом случае регистрация на сайте произойдет автоматически. После входа Вы сможете добавлять понравившееся видео в Избранное, которое будет отображаться в Вашем профиле. Если Вы не пользуетесь социальными сетями, то зарегистрироваться можно здесь.
Дорогие друзья!

Благодарим вас за интерес к сайту OUM.RU


Сейчас мы функционируем в основном за счет средств участников нашего актива, которые жертвуют средства на поддержание работы сайта (хостинг, поддержание и обновление нескольких серверов), выпуск материалов, с помощью которых возможно распространение среди людей идеи о здравом образе жизни (диски, листовки, наклейки). Предлагаем вам принять участие в распространении здравого образа жизни!

Направление средств на распространение знаний непременно благотворно повлияет и на ваше развитие.


Есть несколько простых и удобных способов помочь проекту:


1. Вы можете воспользоваться системой Яндекс.Деньги.

Для внесения пожертвований нужно пополнить счёт номер 410011550478556.

Система позволяет сделать это без комиссии.


2. Либо использовать для перевода PayPal:


Адрес электронной почты для перевода: anton@oum.ru


3. Или сделать перевод (по России и из-за рубежа) на счёт в Сбербанке,

используя следующие реквизиты


4. Или пополнить киви-кошелёк (Visa QIWI Wallet)


Номер кошелька : +79629668519


5. Также вы можете воспользоваться системой WebMoney, пополнив один из кошельков:


WebMoney: Рубли - R268670196282

Доллары - Z266246098911

Евро - E948794767341

Гривны - U233670741750


Будем благодарны, если сможете пожертвовать какие-то средства.


Ом!

Рекомендуем посмотреть:

 
На сайте 5861 видео