Ru |

Бодибилдинг и вегетарианство

вс, 01/11/2015 - 14:17

Просмотры:  622

Продолжительность:  00:00

Выполните вход. Выполнить вход можно через популярные социальные сети, такие как Вконтакте, Facebook и другие, в этом случае регистрация на сайте произойдет автоматически. После входа Вы сможете добавлять понравившееся видео в Избранное, которое будет отображаться в Вашем профиле. Если Вы не пользуетесь социальными сетями, то зарегистрироваться можно здесь.

Являясь самым доступным источником счастья, еда оказывает не совсем положительное качество на организм, даже наоборот. Вопрос сводится к тому, насколько питание является рациональным. А главное, что именно подразумевается под правильным питанием в современности. Ни для кого не секрет, что вегетарианское питание положительно влияет на жизнь человека в целом. Не употребляя в пищу еду животного происхождения, человек не портит себе судьбу, не получает из нее негативных качеств и не подвергает организм тяжелой нагрузке.

Но недостаток информации и страх перед неизвестным заставляют людей сомневаться в этом. Люди думают: “Выжить на таком питание может быть как-то и получиться, но, скажем, заниматься спортом без мяса — нет”. Чтобы развеять неверные стереотипы, мы обратились к настоящему русскому богатырю, тренеру, чемпиону Мира по бодибилдингу (по версии WBBF) Александру Щеголеву.

— Александр, вы перешли на вегетарианство в декабре 2011, и вот уже 2,5 года активно продолжаете тренироваться наравне с другими спортсменами, которые мясо кушают. И ваши результаты ничуть не хуже. Поделитесь, как вы совмещаете тяжелые тренировки и такой вид питания?

— Дело в том, что многие считают, раз человек не ест мясо — значит он слабый, его представляют болезненным и худым. Распространен миф, что вегетарианцам не хватает белка, а это значит, что им невозможно нарастить мышцы, отсюда и вывод о слабости и худобе человека. Но, когда начинаешь объяснять, что в молочных продуктах, в овощах, фруктах, злаках есть все, что необходимо для организма, то ситуация меняется. Чтобы не углубляться в состав аминокислот, в каких продуктах, что, где находится, достаточно привести примеры из жизни известных спортсменов, олимпийского чемпиона Алексея Воевода , мистера «Олимпия» по бодибилдингу Билла Перла, Фрэнка Зейна, мисс «Олимпия» Корины Эверсон, знаменитого силача Ивана Поддубного, чтобы развеять иллюзию о том, что вегетарианцы слабые и им чего-то не хватает. Поэтому с тренировками никаких проблем нет, мне всего хватает. И самое главное, на вегетарианском питании я стал чувствовать себя лучше: нет той тяжести, которая была от мяса, с пищеварением стало лучше, чувствую увеличение выносливости, ясность мышления, на психическом уровне заметные улучшения. Единственное, о чем я сожалею, что если бы я познакомился с этим раньше, то несомненно здоровое и естественное питание вошло бы в мою жизнь раньше.

— Большинство спортсменов заявляет, что им без мяса нельзя: у них много изнурительных тренировок, и именно из мяса они черпают энергию. Среди ваших коллег, наверняка, есть такие люди. У вас возникают споры по этому поводу?

— А откуда черпали белок такие сильные люди, например, как Иван Поддубный, Алексей Воевода, Майк Тайсон или Брюс Ли? Наконец, откуда берет энергию 200-килограммовая Горилла? (Смеется) По этому поводу бывает много обсуждений, но все легко объясняется. Спортсмены из мяса черпают белок, а не силу, который так же можно черпать из растительных и молочных продуктов, просто они его не добирают — вот и все. Они обычно говорят: «А что же я тогда буду есть, если у меня из еды, в основном, одно мясо?» Когда я переходил на вегетарианство, я также чувствовал, что мне как будто чего-то не хватает из продуктов. Поскольку я ел мясо по несколько раз в день, то организм, адаптировавшийся к такому питанию, требовал время, чтобы привыкнуть. Продолжалось это где-то 2-3 месяца. Действительно, я даже чувствовал слабость в начале, но со временем восстановились мои силовые показатели, и даже увеличилась выносливость. Видимо, как тяжело и плохо бывает курильщику или любителю спиртного, когда они бросают это дело, то так же обстоит дело и здесь. Так что отказ от мяса у спортсменов — это просто страх и сильное нежелание лишать себя чувственного удовольствия.

Мы найдем любые отговорки лишь бы оправдать поедание мяса: «Это же так вкусно!», «Зачем я буду ограничивать себя в наслаждении?», «Ну и что, что их убивают, нам нужен белок!», «Там много железа, которое нужно для крови!» На самом деле, мы так сильно привязались к этому вкусу, что даже не желаем ничего слышать о вреде мяса и последствиях, которое несет убийство животных.

Но если человек хоть немножечко проникнется этим вопросом и разбирается в нем, получит информацию и знания об этом, то для него станет понятна эта простая истина. Мы даже не представляем, что получим взамен. Мы заметим удивительные вещи, которые будут происходить с нами. Я всегда очень рад, если кто-то после разговоров о вегетарианстве задумывается об этом, хотя бы просто подумает, что что-то в этом есть. Это будет означать, что в нас еще есть любовь и самые лучшие качества.
 

Выполните вход. Выполнить вход можно через популярные социальные сети, такие как Вконтакте, Facebook и другие, в этом случае регистрация на сайте произойдет автоматически. После входа Вы сможете скачать видео. Для этого нажмите правой кнопкой на нужном разрешении и нажите "Сохранить как". Если Вы не пользуетесь социальными сетями, то зарегистрироваться можно здесь.

Выполните вход. Выполнить вход можно через популярные социальные сети, такие как Вконтакте, Facebook и другие, в этом случае регистрация на сайте произойдет автоматически. После входа Вы сможете добавлять понравившееся видео в Избранное, которое будет отображаться в Вашем профиле. Если Вы не пользуетесь социальными сетями, то зарегистрироваться можно здесь.
Дорогие друзья!

Благодарим вас за интерес к сайту OUM.RU


Сейчас мы функционируем в основном за счет средств участников нашего актива, которые жертвуют средства на поддержание работы сайта (хостинг, поддержание и обновление нескольких серверов), выпуск материалов, с помощью которых возможно распространение среди людей идеи о здравом образе жизни (диски, листовки, наклейки). Предлагаем вам принять участие в распространении здравого образа жизни!

Направление средств на распространение знаний непременно благотворно повлияет и на ваше развитие.


Есть несколько простых и удобных способов помочь проекту:


1. Вы сделать перевод (по России и из-за рубежа) на счёт в Сбербанке используя следующие реквизиты:

Реквизиты Сбербанка:
Получатель: Штукатурова Александра Игоревна
№ карты Сбербанка: 5469380063021041
№ счета карты Сбербанка: 40817810138255335287
Банк получателя: Сбербанк России
БИК 044525225
КПП 773601001
ИНН 7707083893
Кор. счет 30101810400000000225


2. Либо можете воспользоваться системой Яндекс.Деньги.

Для внесения пожертвований нужно пополнить счёт номер 410014957107547.


3. Либо использовать для перевода PayPal:


Адрес электронной почты для перевода: tessa_91@mail.ru


4. Или пополнить киви-кошелёк (Visa QIWI Wallet)


Номер кошелька : +79269251244


5. Также вы можете воспользоваться системой WebMoney, пополнив один из кошельков:


WebMoney: Рубли - R869991300508

Доллары - Z145558071084

Евро - E758650480371

Гривны - U916693195968


Будем благодарны, если сможете пожертвовать какие-то средства.


Ом!

Рекомендуем посмотреть:

 
На сайте 6295 видео