Идеальный распорядок дня. Диначарья. Анастасия Котова
Из лекции вы узнаете, как построить свой день, чтобы сохранить физическое и психологическое здоровье, сделать жизнь более осознанной, а также почему важно соблюдать баланс во всех сферах нашей жизни.
В лекции вы найдёте ответы на вопросы:
- Как йога связана со здоровьем?
- В какое время встать утром, чтобы провести день с максимальной пользой?
- Что такое «Брахма-мухурта»?
- Какие процедуры после пробуждения помогут улучшить здоровье?
- Почему лучше заниматься йогой рано утром?
- Какое время больше всего подходит для обучения и важных переговоров?
- Когда лучше принимать пищу?
- Можно ли спать днём?
- Почему хочется спать после еды?
- Сколько нужно спать, чтобы хорошо себя чувствовать?
- Когда идеальное время отхода ко сну?
- Какие поступки приводят к болезням?
- Почему карма возвращается не сразу?
