В данной лекции постарались разобраться в следующих вопросах:
Лекция была записана в рамках проекта «Йога-волна»: https://yogavolna.ru/
Виды йоги. Основные разновидности йоги
Хатха-йога: мощный инструмент для саморазвития
Саморазвитие и самосовершенствование: с чего начать?
Йога-комплекс для начинающих, или что важно знать при построении комплекса по йоге?