Как выполнить Краунчасану (позу цапли)? Ольга Бедункова

Краунчасана (поза цапли) берет свое название от «краунча» — цапля. Для эффективного выполнения устойчивых поз в положении сидя и наклонов нам необходимы вытянутые, расслабленные мышцы ног и раскрепощенные суставы . В этом видео подобраны 5 асан для вытяжения мышц ног и развития равновесия.

Новый уникальный проект oum.ru - Йога дома на сайте asanaonline.ru