Практика направлена на укрепление всего тела, улучшение тока энергии и его сбалансированное пробуждение. Занятие с балансовыми и общеукрепляющими асанами различного уровня сложности подойдёт как начинающим, так и опытным практикам.
Комплекс делится на три части по правилу трёх “Р”:
Практика была записана в рамках проекта «Йога-волна»: https://yogavolna.ru/
Внутренний баланс. Как уравновешенность влияет на качество жизни
Почему важно включать балансовые асаны в свою регулярную практику