Медитация для начинающих. Екатерина Андросова.

• Качество
• 480p

480p

• Кевала кумбхака – естественная задержка дыхания в йоге.
• Что такое ум?
• Что такое медитация и для чего она нужна?
• Что такое дхьяна?
• Разница между равностностью и безразличием
• Что хочется сделать, когда случается препятствие на жизненном пути?
• История Сидхардхи Гаутамы. Фильм «Маленький Будда»
• Определение термина «Сансара»
• Какие Миры существуют в Сансаре?
• Почему люди все время реинкарнируют в Миры Сансары? Три ментальных яда
• Каким образом в буддизме обозначают символически три яда ума?
• Что такое клеши?
• В какие миры перевоплощается человек, если сознание омрачает та или иная клеша?
• Каким образом Будда Шакьямуни нашел выход из колеса перерождений?
• Три колесницы учения Будды
• О первом повороте колеса учения Будды. Хинаяна
• О втором повороте колеса учения Будды. Махаяна
• Кто такие бодхисаттвы?
• Три варианта пути бодхисаттвы
• О третьем повороте колеса учения Будды. Ваджраяна
• Коротко о Миларепе
• Какие существуют бодхисаттвы? Мужские эманации четырех основных бодхисаттв
• Почему сложно перевоплотиться в более высокие миры из низких
• О Таре - одной из женских эманаций бодхисаттв
• «Четыре предварительные практики» из буддизма для очищения тела и ума
• О практике тибетских простираний
• О мантре Ваджрасаттве
• О подношении мандалы
• Что означает гуру йога?
• Варианты очищения ума из буддизма для западных людей
• Медитации, которые используются в буддизме и предлагаются западным практикам
• Виды медитации: шаматха и випашьяна
• О мыслях во время практики. Почему важно с ними «бороться»? Как они влияют на нашу жизнь?
• Книги Тулку Ургьен Ринпоче и «Слова моего несравненного учителя» Патрул Ринпоче
• Каковы цели медитации?
• О Вималакирти нирдеша сутре
• О книгах «Знаменитые йогини» и «Супруга Лотосорожденного»
• О практических аспектах медитации. Рекомендации для начинающих
• О «Побочных реакциях» на медитацию или одно из выражений прогресса в практике
• Об изображении «Путь шаматхи»
• Как выбрать место для медитации?
• О «передачах» медитативных техник
• Каким образом определяется продвинутый учитель?
• Как подготовиться к встрече своего учителя?
• О побудительном к медитации мотиве
• О медитативной позе. Семичленная поза Будды Вайрочаны
• О трудностях на пути медитации
• Как вернуть мотивацию и вдохновение на практику?
• О шавасане и йоганидре
• О групповой практике йоганидры
• Подведение итогов лекции-беседы