Медитация Будды. Анастасия Исаева

«Каждое утро мы рождаемся вновь. И то, что мы сделаем сегодня, и будет иметь наибольшую важность». Будда

Лучшее начало дня - начать день с духовной практики. Анапанасати - медитация, которую рекомендовал сам Будда. Данная методика постепенно очистит ум от пятен, клеш, освободит от главной причины страданий в сансаре - неведения.

Непосредственно перед медитацией мы будем учиться входить в спокойное, безмятежное состояние сознания, будем создавать фундамент для медитации. В этом нам помогут различные визуализации, формирование намерения, простые техники расслабления, чтение интересных сутр и вдохновляющих жизнеописаний просветленных мастеров, асаны и, конечно, пранаямы.

Энергия первична, материя вторична. В первой части занятия мы подготовим энергетические каналы к практике, а затем уже дадим медитации произойти естественным образом. Так как медитацию не практикуют, она просто случается.

Впереди удивительное путешествие во внутренний мир, много интересного и волнующего нас ждёт на этом пути! Добро пожаловать на занятия и до скорой встречи, друзья!

Занятия начнутся с 21 ноября на сайте asanaonline.ru
Узнать подробнее: https://asanaonline.ru/online/meditatsiya-buddy/