Ru |

Методы развития осознанности. Надежда Шишканова

пн, 13/02/2017 - 11:27

Просмотры:  954

Продолжительность:  00:00

Выполните вход. Выполнить вход можно через популярные социальные сети, такие как Вконтакте, Facebook и другие, в этом случае регистрация на сайте произойдет автоматически. После входа Вы сможете добавлять понравившееся видео в Избранное, которое будет отображаться в Вашем профиле. Если Вы не пользуетесь социальными сетями, то зарегистрироваться можно здесь.

Осознанность в жизни человека - важнейшая составляющая. Мы находимся там, где находятся наши мысли. Постоянно находясь в настоящем моменте, осознанно направляя все свое внимание, можно намного эффективней выполнять любое дело. Но как развить осознанность? Как научиться максимально находиться в моменте "здесь и сейчас"? На эти и другие вопросы ответит Надежда Шишканова.

Вопросы, рассматриваемые в лекции:
- Что такое осознанность? Почему важно развивать осознанность? Как события в жизни влияют на развитие нашей осознанности? Инструменты для развития осознанности.
- Почему важно отслеживать свое внимание? Для чего необходимо развивать концентрацию? Техники концентрации.
- Асаны как один из инструментов развития осознанности. Как аскеза при выполнении асан влияет на наш ум? Почему необходимо разнообразие в практике асан? Как практика пранаямы воздействует на ум?
- Осознанность на уровне тела, речи и ума. Практика осознанной ходьбы. Как молчание помогает развить осознанность в речи?
- Почему необходимо завершать все начатые дела? Ведение дневника. Мантры как одна из самых эффективных техник развития осознанности. Возможна ли осознанность во время сна?

 

 

Выполните вход. Выполнить вход можно через популярные социальные сети, такие как Вконтакте, Facebook и другие, в этом случае регистрация на сайте произойдет автоматически. После входа Вы сможете скачать видео. Для этого нажмите правой кнопкой на нужном разрешении и нажите "Сохранить как". Если Вы не пользуетесь социальными сетями, то зарегистрироваться можно здесь.

Выполните вход. Выполнить вход можно через популярные социальные сети, такие как Вконтакте, Facebook и другие, в этом случае регистрация на сайте произойдет автоматически. После входа Вы сможете добавлять понравившееся видео в Избранное, которое будет отображаться в Вашем профиле. Если Вы не пользуетесь социальными сетями, то зарегистрироваться можно здесь.
Дорогие друзья!

Благодарим вас за интерес к сайту OUM.RU


Сейчас мы функционируем в основном за счет средств участников нашего актива, которые жертвуют средства на поддержание работы сайта (хостинг, поддержание и обновление нескольких серверов), выпуск материалов, с помощью которых возможно распространение среди людей идеи о здравом образе жизни (диски, листовки, наклейки). Предлагаем вам принять участие в распространении здравого образа жизни!

Направление средств на распространение знаний непременно благотворно повлияет и на ваше развитие.


Есть несколько простых и удобных способов помочь проекту:


1. Вы сделать перевод (по России и из-за рубежа) на счёт в Сбербанке используя следующие реквизиты:

Реквизиты Сбербанка:
Получатель: Штукатурова Александра Игоревна
№ карты Сбербанка: 5469380063021041
№ счета карты Сбербанка: 40817810138255335287
Банк получателя: Сбербанк России
БИК 044525225
КПП 773601001
ИНН 7707083893
Кор. счет 30101810400000000225


2. Либо можете воспользоваться системой Яндекс.Деньги.

Для внесения пожертвований нужно пополнить счёт номер 410014957107547.


3. Либо использовать для перевода PayPal:


Адрес электронной почты для перевода: tessa_91@mail.ru


4. Или пополнить киви-кошелёк (Visa QIWI Wallet)


Номер кошелька : +79269251244


5. Также вы можете воспользоваться системой WebMoney, пополнив один из кошельков:


WebMoney: Рубли - R869991300508

Доллары - Z145558071084

Евро - E758650480371

Гривны - U916693195968


Будем благодарны, если сможете пожертвовать какие-то средства.


Ом!

Рекомендуем посмотреть:

 
На сайте 6546 видео