Яма и Нияма – набор нравственных качеств, которые лежат в основе йоги. Они направлены на выполнение моральных устоев, а также на внутреннее самосовершенствование и посвящение себя духовному.
Яма учит нас:
Непричинению вреда, отказу от любого насилия (ахимса);
Честности перед собой и окружающими (сатья);
Отказу от присвоения себе чужого (астея);
Контролю над желаниями, сдержанности (брахмачарья);
Отказу от концентрации на материальных благах (апариграха).
Нияма учит нас:
Чистоте не только тела, но и мыслей (шауча);
Позитивному мышлению, благодарности за своё положение (сантоша);
Если запись часто зависает или тормозит, попробуйте выбрать более низкое качество (меню c цифрами в правом нижнем углу плеера)
Если видео не проигрывается и сразу "перепрыгивает" в конец записи, попробуйте подключиться к интернету через более стабильную сеть
Учитывайте, пожалуйста, что просмотр через сотовую сеть или wifi может прерываться в силу особенности этих сетей
Если нет звука, проверьте, что звук включен на устройстве (на телефонах часто по-умолчанию бывает отключен) и что звук на странице сайта разрешен браузером (обычно есть значок на вкладке)
По возможности, используйте современные браузеры: Chrome или Firefox
Отключите блокировщики рекламы, трекеров и т.п. для этого сайта (у нас нет рекламы).