Ru |

Подготовка и освоение Эка Пада Раджа Капотасаны. Ольга Бедункова

пт, 20/01/2017 - 10:20

Просмотры:  848

Выполните вход. Выполнить вход можно через популярные социальные сети, такие как Вконтакте, Facebook и другие, в этом случае регистрация на сайте произойдет автоматически. После входа Вы сможете добавлять понравившееся видео в Избранное, которое будет отображаться в Вашем профиле. Если Вы не пользуетесь социальными сетями, то зарегистрироваться можно здесь.

В йоге Эка Пада Раджа Капотасана (поза Королевского голубя), с её многочисленными вариациями, является одной из эффективных асан на раскрытие тазобедренных суставов и рекомендуется тем, кто проводит много времени в положении сидя.
Данная асана относится к позам в положении на коленях, однако вес тела приходится не на колени. У этой асаны уникальная опорная площадь - задняя поверхность передней ноги и передняя поверхность задней ноги.
Занятие направлено на подготовку и освоение Эка Пада Раджа Капотасаны: развивает подвижность тазобедренных суставов, вытягивает мышцы бёдер, раскрывает грудную клетку и плечевые суставы.
Прислушивайтесь к своему телу, соберите мысли и наблюдайте за каждым своим движением и ощущением в теле, через какое-то время поза принесёт вам большое благо. После практики вы сможете сами прочувствовать, что стало намного легче ходить и ноги стали удивительно легкими, грудная клетка раскрылась, вы получаете больше кислорода, процессы в организме ускоряются, наполняя вас жизненной энергией. Это произойдет даже в том случае, если позу было не легко выполнять.
Комплекс подходит для любого уровня подготовки: доступные и простые асаны, которые помогут подготовить тело и ум к глубоким ощущениям.

Эффективной вам практики!

 

Приглашаю вас на свои онлайн занятия по йоге на сайте:

http://asanaonline.ru/

Выполните вход. Выполнить вход можно через популярные социальные сети, такие как Вконтакте, Facebook и другие, в этом случае регистрация на сайте произойдет автоматически. После входа Вы сможете скачать видео. Для этого нажмите правой кнопкой на нужном разрешении и нажите "Сохранить как". Если Вы не пользуетесь социальными сетями, то зарегистрироваться можно здесь.

Выполните вход. Выполнить вход можно через популярные социальные сети, такие как Вконтакте, Facebook и другие, в этом случае регистрация на сайте произойдет автоматически. После входа Вы сможете добавлять понравившееся видео в Избранное, которое будет отображаться в Вашем профиле. Если Вы не пользуетесь социальными сетями, то зарегистрироваться можно здесь.
Дорогие друзья!

Благодарим вас за интерес к сайту OUM.RU


Сейчас мы функционируем в основном за счет средств участников нашего актива, которые жертвуют средства на поддержание работы сайта (хостинг, поддержание и обновление нескольких серверов), выпуск материалов, с помощью которых возможно распространение среди людей идеи о здравом образе жизни (диски, листовки, наклейки). Предлагаем вам принять участие в распространении здравого образа жизни!

Направление средств на распространение знаний непременно благотворно повлияет и на ваше развитие.


Есть несколько простых и удобных способов помочь проекту:


1. Вы можете воспользоваться системой Яндекс.Деньги.

Для внесения пожертвований нужно пополнить счёт номер 410011550478556.

Система позволяет сделать это без комиссии.


2. Либо использовать для перевода PayPal:


Адрес электронной почты для перевода: anton@oum.ru


3. Или сделать перевод (по России и из-за рубежа) на счёт в Сбербанке,

используя следующие реквизиты


4. Или пополнить киви-кошелёк (Visa QIWI Wallet)


Номер кошелька : +79629668519


5. Также вы можете воспользоваться системой WebMoney, пополнив один из кошельков:


WebMoney: Рубли - R268670196282

Доллары - Z266246098911

Евро - E948794767341

Гривны - U233670741750


Будем благодарны, если сможете пожертвовать какие-то средства.


Ом!

Рекомендуем посмотреть:

 
На сайте 6108 видео