Ru |

Подготовка и освоение Эка Пада Раджа Капотасаны. Ольга Бедункова

пт, 20/01/2017 - 10:20

Просмотры:  1032

Продолжительность:  00:00

Выполните вход. Выполнить вход можно через популярные социальные сети, такие как Вконтакте, Facebook и другие, в этом случае регистрация на сайте произойдет автоматически. После входа Вы сможете добавлять понравившееся видео в Избранное, которое будет отображаться в Вашем профиле. Если Вы не пользуетесь социальными сетями, то зарегистрироваться можно здесь.

В йоге Эка Пада Раджа Капотасана (поза Королевского голубя), с её многочисленными вариациями, является одной из эффективных асан на раскрытие тазобедренных суставов и рекомендуется тем, кто проводит много времени в положении сидя.
Данная асана относится к позам в положении на коленях, однако вес тела приходится не на колени. У этой асаны уникальная опорная площадь - задняя поверхность передней ноги и передняя поверхность задней ноги.
Занятие направлено на подготовку и освоение Эка Пада Раджа Капотасаны: развивает подвижность тазобедренных суставов, вытягивает мышцы бёдер, раскрывает грудную клетку и плечевые суставы.
Прислушивайтесь к своему телу, соберите мысли и наблюдайте за каждым своим движением и ощущением в теле, через какое-то время поза принесёт вам большое благо. После практики вы сможете сами прочувствовать, что стало намного легче ходить и ноги стали удивительно легкими, грудная клетка раскрылась, вы получаете больше кислорода, процессы в организме ускоряются, наполняя вас жизненной энергией. Это произойдет даже в том случае, если позу было не легко выполнять.
Комплекс подходит для любого уровня подготовки: доступные и простые асаны, которые помогут подготовить тело и ум к глубоким ощущениям.

Эффективной вам практики!

 

Приглашаю вас на свои онлайн занятия по йоге на сайте:

http://asanaonline.ru/

Выполните вход. Выполнить вход можно через популярные социальные сети, такие как Вконтакте, Facebook и другие, в этом случае регистрация на сайте произойдет автоматически. После входа Вы сможете скачать видео. Для этого нажмите правой кнопкой на нужном разрешении и нажите "Сохранить как". Если Вы не пользуетесь социальными сетями, то зарегистрироваться можно здесь.

Выполните вход. Выполнить вход можно через популярные социальные сети, такие как Вконтакте, Facebook и другие, в этом случае регистрация на сайте произойдет автоматически. После входа Вы сможете добавлять понравившееся видео в Избранное, которое будет отображаться в Вашем профиле. Если Вы не пользуетесь социальными сетями, то зарегистрироваться можно здесь.
Дорогие друзья!

Благодарим вас за интерес к сайту OUM.RU


Сейчас мы функционируем в основном за счет средств участников нашего актива, которые жертвуют средства на поддержание работы сайта (хостинг, поддержание и обновление нескольких серверов), выпуск материалов, с помощью которых возможно распространение среди людей идеи о здравом образе жизни (диски, листовки, наклейки). Предлагаем вам принять участие в распространении здравого образа жизни!

Направление средств на распространение знаний непременно благотворно повлияет и на ваше развитие.


Есть несколько простых и удобных способов помочь проекту:


1. Вы сделать перевод (по России и из-за рубежа) на счёт в Сбербанке используя следующие реквизиты:

Реквизиты Сбербанка:
Получатель: Штукатурова Александра Игоревна
№ карты Сбербанка: 5469380063021041
№ счета карты Сбербанка: 40817810138255335287
Банк получателя: Сбербанк России
БИК 044525225
КПП 773601001
ИНН 7707083893
Кор. счет 30101810400000000225


2. Либо можете воспользоваться системой Яндекс.Деньги.

Для внесения пожертвований нужно пополнить счёт номер 410014957107547.


3. Либо использовать для перевода PayPal:


Адрес электронной почты для перевода: tessa_91@mail.ru


4. Или пополнить киви-кошелёк (Visa QIWI Wallet)


Номер кошелька : +79269251244


5. Также вы можете воспользоваться системой WebMoney, пополнив один из кошельков:


WebMoney: Рубли - R869991300508

Доллары - Z145558071084

Евро - E758650480371

Гривны - U916693195968


Будем благодарны, если сможете пожертвовать какие-то средства.


Ом!

Рекомендуем посмотреть:

 
На сайте 6726 видео