Практика направленная на подготовку к медитативным асанам.
Проработка позвоночника, мышц спины, тазобедренных суставов и общеукрепляющие упражнения.
Практику проводит преподаватель клуба oum.ru Александра Штукатурова
Яма и Нияма: 10 этических правил в жизни и практике. Александра Штукатурова
Йога в социуме. А.Исаева и А.Штукатурова. Часть 1
Йога в социуме. Александра Штукатурова. Часть 2