Ru |

Ретриты. Что, зачем и почему? Часть 3. Роман Косарев

ср, 15/02/2017 - 17:48

Просмотры:  263

Продолжительность:  00:00

Выполните вход. Выполнить вход можно через популярные социальные сети, такие как Вконтакте, Facebook и другие, в этом случае регистрация на сайте произойдет автоматически. После входа Вы сможете добавлять понравившееся видео в Избранное, которое будет отображаться в Вашем профиле. Если Вы не пользуетесь социальными сетями, то зарегистрироваться можно здесь.

Предлагаем вам третью часть из серии лекций Романа Косарева о ретритах. В ней подробно описывается, как выстроить индивидуальный ретрит и как проходит випассана «Погружение в тишину», что особенно важно для тех, кто только решается впервые посетить это мероприятие. Организация быта, особенности практики, различные виды регламента, тонкие опыты — знания обо всём этом помогут вам эффективно пройти свои первые ретриты.

В этой лекции вы сможете найти ответы на следующие вопросы:

  • Каков регламент випассаны «Погружение в тишину»? Концентрация на «Дереве Пути», хатха-йога, медитация хождения, пранаяма, мантра Ом, концентрация на внешнем образе — что даёт и что из себя представляет каждая из этих практик?
  • С какими основными препятствиями сталкиваются участники во время практик и какие методики помогают их преодолевать? Как справиться с сонливостью, ленью, обжорством, негативными эмоциями, агрессией, желанием выйти из ретрита раньше положенного?
  • Как обеспечить свой быт, если вы уходите в индивидуальный ретрит? На какие моменты стоит обратить внимание? Мантра, пранаяма, концентрация – как понять, на чём нужно сделать акцент именно вам?
  • Почему для выполнения внутренних практик и пранаям важна прямая спина? Какие асаны подходят для выполнения внутренних практик?

 

Читает преподаватель клуба OUM.RU Роман Косарев

Випассана в Подмосковье (2 дня)
Ретрит-випассана в Крыму
Випассана-ретрит в Санкт-Петербурге
 

Присоединяйтесь, по возможности: www.oum.ru/seminars/russia/vipassana/

Выполните вход. Выполнить вход можно через популярные социальные сети, такие как Вконтакте, Facebook и другие, в этом случае регистрация на сайте произойдет автоматически. После входа Вы сможете скачать видео. Для этого нажмите правой кнопкой на нужном разрешении и нажите "Сохранить как". Если Вы не пользуетесь социальными сетями, то зарегистрироваться можно здесь.

Выполните вход. Выполнить вход можно через популярные социальные сети, такие как Вконтакте, Facebook и другие, в этом случае регистрация на сайте произойдет автоматически. После входа Вы сможете добавлять понравившееся видео в Избранное, которое будет отображаться в Вашем профиле. Если Вы не пользуетесь социальными сетями, то зарегистрироваться можно здесь.
Дорогие друзья!

Благодарим вас за интерес к сайту OUM.RU


Сейчас мы функционируем в основном за счет средств участников нашего актива, которые жертвуют средства на поддержание работы сайта (хостинг, поддержание и обновление нескольких серверов), выпуск материалов, с помощью которых возможно распространение среди людей идеи о здравом образе жизни (диски, листовки, наклейки). Предлагаем вам принять участие в распространении здравого образа жизни!

Направление средств на распространение знаний непременно благотворно повлияет и на ваше развитие.


Есть несколько простых и удобных способов помочь проекту:


1. Вы сделать перевод (по России и из-за рубежа) на счёт в Сбербанке используя следующие реквизиты:

Реквизиты Сбербанка:
Получатель: Штукатурова Александра Игоревна
№ карты Сбербанка: 5469380063021041
№ счета карты Сбербанка: 40817810138255335287
Банк получателя: Сбербанк России
БИК 044525225
КПП 773601001
ИНН 7707083893
Кор. счет 30101810400000000225


2. Либо можете воспользоваться системой Яндекс.Деньги.

Для внесения пожертвований нужно пополнить счёт номер 410014957107547.


3. Либо использовать для перевода PayPal:


Адрес электронной почты для перевода: tessa_91@mail.ru


4. Или пополнить киви-кошелёк (Visa QIWI Wallet)


Номер кошелька : +79269251244


5. Также вы можете воспользоваться системой WebMoney, пополнив один из кошельков:


WebMoney: Рубли - R869991300508

Доллары - Z145558071084

Евро - E758650480371

Гривны - U916693195968


Будем благодарны, если сможете пожертвовать какие-то средства.


Ом!

Рекомендуем посмотреть:

 
На сайте 6522 видео