Ru |

Семинар "Основные ошибки в практике йоги и как их исправить". Е. Андросова

ср, 25/02/2015 - 09:59
Выполните вход. Выполнить вход можно через популярные социальные сети, такие как Вконтакте, Facebook и другие, в этом случае регистрация на сайте произойдет автоматически. После входа Вы сможете добавлять понравившееся видео в Избранное, которое будет отображаться в Вашем профиле. Если Вы не пользуетесь социальными сетями, то зарегистрироваться можно здесь.

Семинар "Основные ошибки в практике йоги и как их исправить".

Преподаватель: Екатерина Андросова.

Максимальное разрешение: 1920*1080 (FullHD)

Качество видео Вы можете оценить в анонсе.

Средства, собранные от этого видео, будут направлены на развитите здравого образа жизни.

 

Семинар состоит из лекции и практического занятия.

 

 

Вопросы, которые рассматриваются в лекции:

- с чего начинать знакомство с йогой?
- основные вопросы и сложности у начинающих практиков.
- как выбрать стиль, преподавателя?
- как определить свой уровень подготовки и выбрать группу?
- что нужно чтобы начать заниматься?
- насколько безопасны занятия йогой? Возможно ли получить травму? И есть ли польза для здоровья?
- в какое время лучше заниматься?
- какие техники и практики делать утром, какие вечером?
- какой результат от утренних и вечерних практик?
- возможно ли заниматься на работе, в транспорте, командировках?
- сколько нужно заниматься, чтобы был результат?
- могу ли я заниматься йогой, если я не индуист и не буддист? Является ли йога религией?
- какие принципы нужно соблюдать при начале занятий?
- когда начинающий переходит в разряд продолжающих (опытных практиков). Как понять, что готов? Что дальше?
- сложные асаны – зачем они нужны? Актуальность и время освоения, ошибки и последствия
- бандхи – практики для начинающих или продолжающих?
- почему возникают сложности в йоги? основные причины.
- что делать, чтобы этого не случилось или как преодолеть, если уже произошло?
- абхьяса и вайрагья - ключевые понятия в йоге от Патанджали
- как понять, что практика эффективна и идешь именно в ту сторону?
- жалость и сострадание - есть ли разница?
- зачем посвящать заслуги?

Фрагменты из лекции можно посмотреть пройде по это ссылке.

 

 

Пракитическое занятие состоит из нескольких блоков, которые прорабатывают разные направления. В комплексе представлены:
- утренние крийи: капалабхати, агнисара крийя
- Сурья намаскар (Приветствие Солнцу)
- блок на раскрытие тазобедренных суставов
- блок на укрепление мышц спины и пресса
- блок на вытяжение задней поверхности ног и мышц спины
- блок перевернутых асан
- Сурья Бхедана, Чандра Бхедана и Нади Шодхана пранаямы

Продолжительность всего комплекса 2 часа.
Возможно также выполнять отдельные блоки, в зависимости от того направления, которое для вас более актуально на данном этапе развития.
Один из блоков представлен в этом разделе.

Выполните вход. Выполнить вход можно через популярные социальные сети, такие как Вконтакте, Facebook и другие, в этом случае регистрация на сайте произойдет автоматически. После входа Вы сможете добавлять понравившееся видео в Избранное, которое будет отображаться в Вашем профиле. Если Вы не пользуетесь социальными сетями, то зарегистрироваться можно здесь.
Дорогие друзья!

Благодарим вас за интерес к сайту OUM.RU


Сейчас мы функционируем в основном за счет средств участников нашего актива, которые жертвуют средства на поддержание работы сайта (хостинг, поддержание и обновление нескольких серверов), выпуск материалов, с помощью которых возможно распространение среди людей идеи о здравом образе жизни (диски, листовки, наклейки). Предлагаем вам принять участие в распространении здравого образа жизни!

Направление средств на распространение знаний непременно благотворно повлияет и на ваше развитие.


Есть несколько простых и удобных способов помочь проекту:


1. Вы можете воспользоваться системой Яндекс.Деньги.

Для внесения пожертвований нужно пополнить счёт номер 410011550478556.

Система позволяет сделать это без комиссии.


2. Либо использовать для перевода PayPal:


Адрес электронной почты для перевода: anton@oum.ru


3. Или сделать перевод (по России и из-за рубежа) на счёт в Сбербанке,

используя следующие реквизиты


4. Или пополнить киви-кошелёк (Visa QIWI Wallet)


Номер кошелька : +79629668519


5. Также вы можете воспользоваться системой WebMoney, пополнив один из кошельков:


WebMoney: Рубли - R268670196282

Доллары - Z266246098911

Евро - E948794767341

Гривны - U233670741750


Будем благодарны, если сможете пожертвовать какие-то средства.


Ом!

Рекомендуем посмотреть:

 
На сайте 5994 видео