Уджайи пранаяма. Екатерина Андросова

Дыхание уджайи, или дыхание «Победителя», — так можно перевести слово «уджайи» с санскрита. Дыхание уджайи очень полезно для физического здоровья организма, также оно позволяет лучше справляться со стрессовыми ситуациями, поэтому эту довольно простую в исполнении технику дыхания можно порекомендовать многим современным людям.

В этом видео Екатерина Андросова рассказывает о том, что такое дыхание уджайи, в чём его польза и как освоить данную данную пранаяму.

Узнать о занятиях или записаться в группу вы можете в этом разделе:
https://asanaonline.ru/teachers/ekaterina-androsova/

Успехов вам в практике, и до встречи на занятиях.