Виды йоги. Эффективные инструменты для развития. Ольга Бедункова

На протяжении всей жизни мы пытаемся понять, какие задачи стоят перед нами. Все мы разные и в зависимости от того, какие цели и задачи мы преследуем на данном этапе развития, необходимо использовать различные практики и методики. И йога предоставляет нам средства, с помощью которых мы можем двигаться вперед по Пути развития.

Постепенно, используя различные подходы из разных видов йоги, мы расширяем свое сознание и погружаемся в более глубокие слои своего внутреннего мира, своего подсознания. И каждый из нас способен вывести ту внутреннюю мудрость, которая у нас уже есть и которая поможет нам на дальнейшем Пути.

Рассказывает преподаватель клуба oum.ru Ольга Бедункова

• 01:24Четыре основных пути йоги.
• 01:41Цели современной йоги.
• 02:13Что даёт нам йога?
• 02:55Каждый путь индивидуален.
• 04:19Комментарий участницы йога-тура.
• 05:31Важность каждого типа йоги на примере жизни Будды Шакьямуни.
• 07:05Что даёт хатха-йога?
• 08:23Разные подходы к хатха-йоге.
• 10:03Мудрецы прошлого занимались хатха-йогой.
• 10:43Развитие осознанности посредством занятий хатха-йогой.
• 11:45Зачем современному человеку заниматься хатха-йогой?
• 13:52Крийи. Зачем они нужны?
• 15:47Устранение внутренних зажимов посредством практики асан.
• 16:36Дхарана и Дхьяна. Как асаны могут в этом помочь?
• 18:43На что воздействует практика Пранаямы?
• 21:57Что делать, если трудно себя контролировать в социуме?
• 23:47Как работают мантры?
• 25:02Стабилизация сознания посредством Пранаямы.
• 28:49Цель хатха-йоги.
• 28:56К чему приведёт практика асан без работы над внутренним миром?
• 31:44Важность возвышенной мотивации.
• 33:25Что такое пранаяма? Виды пранаям.
• 34:40Раджа-йога: цели и задачи.
• 37:16Омрачающие ограничения. Что это такое?
• 40:55Какими путями можно преодолеть омрачающие ограничения?
• 43:28Бхакти-йога.
• 47:41Свами Шивананда о бхакти-йоге.
• 48:42Начальные этапы бхакти-йоги.
• 51:48Кто такой Шантидева?
• 52:17Проявление бхакти-йоги в нашей жизни.
• 53:01Джяна-йога. Абсолютное и относительное знание.
• 56:40Где берёт своё начало джняна-йога?
• 57:23Цель джняна-йоги.
• 59:45Важность каждого вида йоги.
• 01:03:47Путь Будды Шакьямуни.
• 01:04:06Йога – это вся наша жизнь.
• 01:05:25История из жизни Ольги.
• 01:09:16Ценность человеческого рождения.
• 01:10:53Является ли хатха-йога ступенью раджа-йоги?
• 01:12:22Миларепа и практика асан.
• 01:13:45Сколько раз в неделю заниматься хатха-йогой?
• 01:14:10Карма-йога. Что она может в нас открыть?
• 01:15:40О законе кармы.
• 01:18:47Участница йога-тура о кармических узлах.
• 01:20:49Почему Будда мог донести знания до каждого слушателя?
• 01:24:00Важность комбинирования всех видов йоги.
• 01:26:05Проработка эго и карма-йога.
• 01:28:50Стресс и зажимы в физическом теле.