Представляем вашему вниманию видео, которое было записано на семинаре о внутренних практиках. Каждый, кто изучает йогу подходит к рубежу, где нужно разбираться со своей энергией и мировоззрением. И на этом этапе асаны и другие внешние практики не всегда могут помочь. С этой точки зрения техника Апанасати хинаяна является идеальным инструментом на пути саморазвития.
В лекции рассмотрены следующие вопросы:
Медитация: осознанное дыхание – практика, доступная каждому
Медитация: чем помогает и для чего нужна