Пробуждающий комплекс. 10 минут. Елена Гаврилова

Друзья, представляем вашему вниманию 10-ти минутный пробуждающий комплекс Сурья Намаскар («Приветствие Солнца»). Регулярное выполнение комплекса поддерживает физическое здоровье, наполняет силами, дарует Солнечную, активную энергию.

Комплекс построен так, что идёт постепенное увеличение скорости выполнения асан. Это позволяет плавно раскрепостить тело, привести его в тонус. Практика может стать прекрасной ежедневной разминкой перед основным комплексом асан или как самостоятельный комплекс, когда нужно быстро привести себя в состояние бодрости.