Хатха-йога. Комплекс на укрепление мышц живота. Александра Штукатурова

Этот комплекс поможет мягко и легко восстановить работоспособность продольных и косых мышц живота. Традиционные упражнения на пресс являются серьёзным стрессом для всего организма, в частности для позвоночника, мышц спины и абдоминальных мышц живота (а также органов малого таза – у женщин), а часто могут даже явиться причиной травм.

Как грамотно проработать эту область, стратегически важную для разных систем тела, например сердечно-сосудистой системы? Тема актуальна как для мужчин, так и для женщин, как для начинающих, так и опытных практиков.

Приглашаю вас начать день с пользой и зарядиться энергией!