Первоосновы йоги. Яма и Нияма. Валентина Ульянкина

 
Логотип клуба OUM.RU
Первоосновы йоги. Яма и Нияма. Валентина Ульянкина

В практике асан проявляются все восемь ступеней йоги. Яма и Нияма являются первыми и основными ступенями, с которых всё начинается и развивается. Используя принципы Ямы и Ниямы, многие люди достигли высоких ступеней развития. Что же включают в себя эти принципы? :.

Читает преподаватель клуба OUM.RU

Лекция 4 в рамках семинара «Знакомство с клубом OUM.RU» 23-24.09.2017. 

Все лекции с данного семинара здесь.

  • 00:16Что такое йога. Цели йоги.
  • 01:45Восемь ступеней йоги Патанджали.
  • 03:02Образ ступеней йоги в виде дерева.
  • 04:47Пять кодексов ямы. Ахимса.
  • 05:57Сатья – правдивость.
  • 07:21Астея – неворовство.
  • 08:40Брахмачарья. Этимология слова. Чего можно добиться, соблюдая брахмачарью.
  • 09:50Апариграха – ненакопительство.
  • 12:52Освоив апариграху, мы можем приоткрыть знания о прошлых жизнях.
  • 13:13Нияма. Что это такое. Первый принцип ниямы – шауча (чистота).
  • 15:02Ложь, клевета, грубая речь и пустословие- четыре из десяти деструктивных действий.
  • 15:36Сантоша-состояние удовлетворённости. Ведение дневника как практика для развития сантоши.
  • 16:53Тапас-жар аскезы, терпение. Как накопить энергию?
  • 17:57Свадхьяя – самообучение, самообразование для развития.
  • 19:26Ишвара пранидхана – служение вселенной.
  • 20:30Служение и допустимая аскеза есть развитие.
  • 21:30Рекомендации к прочтению литературы.
  • 23:02Важность комплексного подхода для своего развития.

Благодарности и пожелания